UniSkate ásanas

Boa tarde tudo bom??
Hj darei algumas dicas de como fazer os ásanas mais avançados em cima do skate.
Os ásanas são apenas movimentos e fazem parte do yôga clássico
Primeiro treine os ásanas em lugares grandes e fofos,.. O EVA ainda é o melhor lugar pra aprender!
Não acostume muito com areia e graminhas,..
 Aprenda a cair na rua dura, mesmo que demore.
 Mas se ficar na graminha nunca vai aprender. Sinta o verdadeiro UniSkate.
Antes de tentar com o skate em movimento pratique apenas mentalmente. Quando o aluno for criança desenhe com giz o skate no chão e diga para ela tentar sempre com equipamentos.
Primeiro no chão, mas depois pode ser tirando as rodinhas do skate, só no shape e vai ter a certeza que o skate não vai ti derrubar.
Depois de treinar e ver que consegue tente no skate com as rodinhas na grama ! é importante ir devagar para não cair a toa.

Aprender o movimento correto com o skate parado depois tente com ele em movimento devagar!
É simples e todo mundo pode conseguir, só treine antes e conheça seu limite.
Se vc cair é porque foi alem do seu equilibro então volte ao degrau anterior e treine mais até sentir confiança.
Se Cair volte 2 ou 3 degraus mas não tenha orgulho de dizer que consegue sem praticar. Um tombinho besta pode deixar vc fora da pratica por meses e até anos.
Uniskate é totalmente avançado e pode matar se fizer sem os cuidados. Cuidado.

Hatha e o surf

oi,..

Bom dia,. ontem um amigo me perguntou! Hatha é yoga?

respondi que sim ,..

ele me explicou que: por ter apenas os 4 orimeiros angas da pratica de Patañjali, como não tem samyama ñ é yoga,. isso foi meio estranho pra mim,.. então hj de manha li o yoga sutra de Patañjali e realmente entendi que se tirar algumas das partes deixa de ser yoga,.. estranho isso pra alguns e percebi nesse tópico que é motivo de brigas. e agora?

ásanas + pranayama = yoga?

será?

eu gosto de dar exemplos comparando com outros esportes que eu eu tbm gosto ! o Surf,.
o top para o surf é dropar uma onda bem grande e pegar um tubo,..
antes disso vc deve passar por varias etapas,.. até ser perfeito em todas aii sim consegue pegar um tubo irado,.. se vc for pro tubo antes de aprender natação ou respiração e mergulho" pode morrer,..
Hatha pra mim acaba sendo isso mesmo! preparar seu corpo para não ter problemas quando tiver dentro da agua e a onda ja perto de VC,.. e não saber oq fazer!
pra mim é isso,.. deixar de ser yoga ñ faz dele menos importante,..
Se alguem dizer que não é yoga tudo bem mas vc só aguenta o ultimo degrau da evolução se tiver consciencia dos anteriores,.. se não tiver pode cair e se afogar,.

Antes praticava Hatha antes de surfar ! mas agora surfo e pratico Hatha dentro do mar juntos,. e com o skate tbm !! muito gostoso fazer os ásanas no skate em uma ladeira e o pranayama o corpo ja pede sozinho então fica bem mais facil,.

Paz no coração de todos e luz no caminho de vcs,.

Hatha

Yôgash chitta vritti nirôdha,
Yôga é a supressão da instabilidade da consciência.

Hatha significa força, violência, e não o poético “Sol-Lua”, como declaram alguns livros. Trata-se de uma vertente medieval, fundada no século XI da era Cristã, portanto, é considerado um Yôga moderno, surgido mais de 4.000 anos depois da origem do Yôga primitivo! É constituído pelos quatro angas iniciais do Ashtánga Yôga (yama, niyama, ásana, pránáyáma), contudo, nos estabelecimen-
tos de Yôga os dois primeiros angas não são ensinados, ficando na prática restrito apenas a:
ásana (técnicas corporais)
pránáyáma (respiratórios)

Outras técnicas podem ser agregadas, tais como
bandhas, mudrás e kriyás, mas não forçosamente. A meditação não faz parte e não deve ser incluída numa prática de Hatha. Já foi o Yôga mais popular no Ocidente. No Brasil, hoje está sobejamente suplantado pelo SwáSthya Yôga. O melhor livro já publicado em português sobre o tema foi  Hatha Yóga, ciência da saúde perfeita, de Caio Miranda.


http://pt.wikipedia.org/wiki/Hata-ioga
A expressão Hatha Yoga "poderia" ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

Skate não é crime:

Lugares que o UniSkate é proibido

São Bernardo do Campo

Parque Cidade-Escola da Juventude Città Di Marostica

Coordenadoria de Ações Para a Juventude

Parque Cidade de São Bernardo Raphael Lazzuri, Av. Kennedy

Parque Engenheiro Salvador Arena, na Av. Caminho do Mar,

Cidade da Criança.

Todos os CENTROS DE RECREAÇÃO ESPORTIVA

ESTÁDIO MUNICIPAL 1º DE MAIO - *1º DE MAIO*

GINÁSIOS DE ESPORTES POLIESPORTIVO

Clubes, Escolas e Faculdades.

O UNISKATE NÃO É CRIME,

 UNISKATE É  UMA FILOSOFIA DE VIDA.

 TIRA CRIANÇAS E JOVENS DA MARGINALIDADE.

 AJUDA NO COMBATE CONTRA AS DROGAS.

UM MEIO EMPRESARIAL IMPORTANTE EM CRESCIMENTO.

NÃO AGRIDE E NÃO MENTE. É SAÚDE E FELICIDADE.

PROIBIR O UNISKATE SIM É UM CRIME CONTRA A SOCIEDADE.

LAMENTO,

MAS O GOVERNO QUE PROIBE, TEM MEDO DA VERDADE.

Iguais?

"Não somos iguais, jovens amigos! Deus não nos colocou em um molde que pudesse reproduzir seres totalmente idênticos! Apresentamos diferenças individuais que derivam de diversos fatores: o ambiental, o genético e as aquisições espirituais.


Não somos seres prontos, nem perfeitos, ainda! Estamos a caminho da perfeição, cada qual exteriorizando no corpo e nas atitudes o nível evolutivo a que pertence. Mas, somos do Bem!


Precisamos nos comportar com bondade, porque temos um longo caminho pela frente, para aprimorar as qualidades e descartar os defeitos que possuímos, com toda a certeza. Diante do Criador temos direitos iguais, malgrado nossa tendência para nos julgar mais bonitos, mais fortes e mais inteligentes.


Estamos em momentos distintos no processo de aquisição de experiência, o que explica as diferenças encontradas na sociedade terrena".


O importante não é a queda, mas o ato de levantar-se, de sacudir a poeira armazenada ao redor e partir para a construção de um futuro mais leve e promissor. Recomecemos tantas vezes quantas forem necessárias. Se esta encarnação não for suficiente, o Deus de bondade nos dará outras tantas vidas para o aperfeiçoamento do nosso caráter. Com certeza seremos amanhã mais sabidos do que somos hoje, pois temos a nos iluminar o mais sábio e preparado pedagogo: Jesus, o mensageiro do Altíssimo.
Paz para todos!


LUIZ SÉRGIO

Cronologia

 

NIYAMAS

Os Nyiamas são a base moral do Yoga. Estão relacionados com as ações mentais positivas que toda pessoa deve procurar incluir em sua vida.
“Pureza, alegria, austeridade, auto-estudo e auto-entrega são as disciplinas do yogi”.

1. SAUCHA (pureza): Saucha está relacionada com a pureza física, emocional e mental.
. Pureza física: fisicamente pura é a pessoa que se banha todos os dias, tem uma alimentação saudável, se possível vegetariana; pratica Yoga (asanas, pranayamas e Kryas –limpezas) ou outra atividade física;
. Pureza mental: mentalmente pura é a pessoa que procura meditar todos os dias, sempre faz uma análise sincera de seus pensamentos e atos e reconcilia-se com todo universo.
. Pureza emocional: quem é emocionalmente puro, mesmo agredido não cultiva a raiva, tem bom humor e seu coração está sempre repleto de sentimentos bons. Entoar mantras é uma maneira de purificarmos as emoções.

2. SANTOCHA (contentamento): é uma atitude de alegria interna independente de pessoas ou situações, é viver aceitando com serenidade os acontecimentos . Isto não quer dizer ficar inerte diante da vida, deixando tudo por conta do destino,mas sim buscar incessantemente pensamentos de harmonia e contentamento. Como disse certa vez um Mestre: “se não pudermos estar sempre alegres, vamos procurar estar sempre em paz”.

3. TAPAS (auto-esforço / perseverança): é o esforço, a crença, a força de vontade firme e resoluta para se alcançar um objetivo. É não desistir diante de uma postura difícil, de uma privação complicada ou de uma barreira que pareça ultrapassar nossos limites. Segundo Patanjali, se tapas for executado corretamente,purifica e fortalece o corpo, aguça os sentidos e conduz à perfeição.

4. SVADHYAYA (estudo de si mesmo e das escrituras sagradas): é a educação do “eu”, é a busca pelo autoconhecimento através da meditação, da análise sincera das atitudes. As escrituras sagradas são instrumentos preciosos para esse autoconhecimento, pois ampliam nossos horizontes e nos ajudam para o fortalecimento pessoal e espiritual.

5. ISHIVARA PRANIDHANA(entrega ao absoluto): a confiança plena na existência de um Ser Supremo, a fé que ultrapassa barreiras é ishivara. Para se atingir por completo este niyama é preciso esforço(tapas) e estudo (svadhyaya), anulando todo orgulho e egoísmo , desenvolvendo a humildade e, assim seguir pelo caminho da devoção.