Sente em seu Skate em Shiva mudrá e mentalize,
Aquete-se e libere suas vontades mais profundas,
Yamas (harmonização do homem com a sociedade)
Niyamas (harmonização interna do homem com ele mesmo)
Levante, corra e reme forte, quanto mais rápido mais fortes são os movimentos.
Asanas (exercícios físicos) Manobras, Côreografias em pé, sentados, deitados e invertidos.
UniSkate não relaxa ninguem isso é um errodos ignorantes!
UniSkate são técnicas para sair justamente dessa agunia de não fazer nada!
Ser um relaxado é ruim para seu corpo sua mente e sua evolução.
Melhore sua responsabilidade, força, potencia e consciencia dos seus atos
Toda filosofia é para quem estuda e é inteligente.
Nada de relaxar, Vamos e tenha muita vontade.
Eu sei que vc pode.
Pranayama (exercícios respiratórios) Respire fundo, prenda a respiração, Nauli krya para os avançados, Movimente o abdominal na respiração, Prana quer dizer energia vital, aproveite esse momento, se der um barato pela hiperventilação de uma rizada e sinta seu corpo formigar.
Sente no skate sem pensar em nada,..
Suprima suas ondas mentais e curta o momento.
Mande as ultimas manobras e de uma ultima volta,
Leve sua mente para dentro de vc mesmo,..
Chame sua consciência pra dentro do seu coração.
Pratyahara (abstração e interiorização dos sentidos)
Dharana (concentração da mente)
Se estiver em um lugar calmo e alguem legal perto sente ao lado de uma arvore ou em seu skate.
Dhyana (meditação)
Samadhi (estado em que se destruiu a ignorância de nossa verdadeira natureza).
Termine a prática com uma rizada bem gostosa,
Levante feliz e capaz de plantar a sementinha do bem para seus amigos.
Obrigado por seu momento aqui comigo,.
Foi um grande Prazer"
UniSkate
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