A principal característica que distingue o método é a primeira.
Denomina-se ashtánga sádhana.
Essa prática, extremamente completa,
em oito partes, contém os seguintes elementos
Sente no skate em Shiva mudrá.
1) mudrá gesto reflexológico feito com as mãos;
2) pújá sintonização com o arquétipo; retribuição de energia;
3) mantra vocalização de sons e ultra-sons;
4) pránáyáma expansão da bioenergia através de respiratórios;
5) kriyá Atividade de purificação das mucosas;
6) ásana técnica orgânica; movimentos, manobras e côreografias.
7) yôganidrá técnica de descontração;
8) samyama concentração, meditação e hiperconsciência.
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